1日2本のバナナを食べるとどうなりますか
世界のほとんどの地域で、バナナは 4 番目に価値のある作物であり、107 か国で栽培されています。生でも、調理済みでも、乾燥させても、少し熟していなくても美味しいです。そのまま食べても美味しいですが、アイスやシリアル、ヨーグルトにかけても美味しいです。甘さのおかげで、どれだけ多くの栄養素が含まれているかに気づかず、最も健康的なスナックの 1 つになっています。 1日に2本のバナナを食べると、良い効果とそうでない効果の両方が起こります. (ネタバレ注意: ほとんどが朗報です。) バナナにはカリウム、繊維、ビタミン C、B6 が豊富に含まれていますが、特定の健康状態にある人は摂取しないでください。また、参考までに、過剰摂取に必要なバナナの本数を以下に示します。
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